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어깨 충돌 증후군에 대해 알아보자 어깨 충돌 증후군, 혹시 나도? 겪어보니 알겠어요!어깨 통증, 단순히 피곤해서겠지 하고 넘겼는데… 어느 날 팔을 올릴 때마다 찌릿한 통증에 깜짝 놀랐어요. 어깨 충돌 증후군 이라는 진단을 받고 나서야 제 어깨에 무슨 일이 일어나고 있는지 제대로 알게 되었답니다. 어깨 관절 주변의 힘줄이나 점액낭에 염증이 생기면서 팔을 들어 올릴 때 뼈와 부딪혀 통증을 유발하는 질환인데요. 생각보다 많은 분들이 겪고 계시더라고요!일상 속 어깨 통증, 그냥 넘기지 마세요어느 날 갑자기 찾아온 통증작년까지만 해도 아무렇지 않았는데, 올해 들어서는 팔을 뒤로 젖히거나 높이 올릴 때마다 어깨 앞쪽이 뻐근하고 찌르는 듯한 통증을 느꼈어요. 처음에는 '과했나?' 싶었지만, 밤에 잠을 잘 때도 아픈 어깨 쪽으로 누우면 통증이 심해.. 2025. 12. 21.
회전근개 파열 치료법 핵심 정리 회전근개 파열 치료법, 이것만 알면 끝!회전근개 파열 치료, 막막하신가요?어느 날 갑자기 찾아온 어깨 통증, 팔을 올리기가 너무 힘들어졌어요. 병원에서 회전근개 파열 진단을 받았을 때, 정말 막막했답니다. 혹시 저처럼 회전근개 파열 때문에 고생하고 계신가요? 오늘은 제가 직접 경험하고 알아본 회전근개 파열 치료법에 대해 속 시원하게 이야기해 드릴게요! 💪회전근개 파열, 왜 생기는 걸까요?1. 퇴행성 변화: 나이는 못 속여요~우리 어깨에는 네 개의 중요한 힘줄, 바로 회전근개 가 있어요. 이 친구들이 어깨 관절을 부드럽게 움직이게 도와주죠. 그런데 시간이 지날수록 힘줄도 낡고 약해지기 마련이에요. 특히 50대 이상이신 분들은 퇴행성 변화로 인해 힘줄이 찢어지거나 약해지는 경우가 많답니다. 마치 오래된.. 2025. 12. 21.
담석 증상 초기 신호 알아보기 담석, 혹시 나도? 초기 신호 놓치지 마세요!담석은 우리 몸속에서 생기는 작은 돌멩이 같은 덩어리예요. 특별한 증상 없이 지내는 경우도 많지만, 때로는 우리 몸이 보내는 신호를 무시하면 안 된답니다. 오늘은 담석의 초기 신호들을 함께 알아보고, 미리 대비하는 시간을 가져볼게요.내 몸의 경고등, 담석 증상 제대로 알기1. 예상치 못한 복통, 어디가 아픈 걸까요?담석 증상의 가장 대표적인 것이 바로 통증 인데요. 흔히 오른쪽 윗배나 명치 부분 에 갑작스럽게 나타나는 극심한 통증으로 시작해요. 마치 누가 배를 꽉 움켜쥐는 듯한 느낌이랄까요? 몇 시간 동안 지속되기도 하고, 어떤 날은 금방 사라지기도 해서 '내가 너무 예민한가?' 싶을 수도 있답니다. 특히 기름진 음식을 먹고 난 뒤 더 심해지는 경향.. 2025. 12. 20.
크레아티닌 수치가 높으면 어떻게 될까? 크레아티닌 수치가 높으면 어떻게 될까요? 꼼꼼하게 알아봐요! 크레아티닌 수치, 혹시 들어보셨나요? 우리 몸에서 근육 활동의 부산물로 생기는 물질인데, 이 수치가 높아진다는 건 뭔가 이상 신호일 수 있거든요. 콩팥(신장) 기능이 제대로 작동하는지 가늠하는 중요한 지표라는데, 이게 왜 중요하고 높아지면 대체 뭐가 문제인지, 궁금하지 않으세요? 오늘은 카페에서 친구랑 수다 떨듯 편안하게, 크레아티닌 수치에 대한 모든 것을 속 시원하게 이야기해 드릴게요! ^^크레아티닌 수치, 왜 이렇게 중요할까요?콩팥 건강의 바로미터, 크레아티닌크레아티닌은 우리 몸의 근육이 에너지를 만들 때 나오는 찌꺼기 같은 거예요. 원래는 콩팥을 통해 걸러져서 소변으로 배출되거든요. 그런데 이 콩팥 기능이 떨어지면, 피 속에 있는 크레아티.. 2025. 12. 20.
요산 수치 정상 범위 확인해보자 요산 수치 정상 범위, 제대로 알고 관리해요!요산 수치가 궁금하신가요? 건강 검진 결과표를 보면서 '이게 정상 범위를 벗어난 건가?' 싶으셨던 경험, 저도 있어요! 요산은 우리 몸에서 자연스럽게 생성되는 물질이지만, 너무 많으면 통풍이나 신장 결석 같은 질환을 유발할 수 있거든요. 그래서 요산 수치 정상 범위가 어떻게 되는지 정확히 알고 관리하는 게 정말 중요하답니다. 오늘은 이 요산 수치에 대해 쉽고 명확하게 알려드릴게요!나의 요산 수치, 혹시 높을까?요산 수치는 말 그대로 혈액 속에 녹아있는 요산의 양을 말해요. 단백질의 한 종류인 퓨린이라는 물질이 우리 몸에서 대사되고 남은 찌꺼기가 바로 요산인데요, 이게 제대로 배출되지 못하고 쌓이면 문제가 생기는 거죠. 특히 요즘처럼 맛있는 음식이 많은 세상에서.. 2025. 12. 20.
혈압약 종류 한눈에 정리해보기 혈압약 종류, 한눈에 쏙쏙 들어오게 정리해 드릴게요!갑자기 혈압약을 처방받으면 종류가 너무 많아서 뭘 먹어야 할지, 내 몸에는 어떤 약이 맞을지 고민되시죠? 저도 처음엔 그랬어요. 마치 처음 가는 미용실에서 디자이너 선생님께 머리 스타일을 맡기는 것처럼요. 하지만 알고 보면 우리 몸을 위한 소중한 친구들인 혈압약, 종류별로 차근차근 파헤쳐 보면 전혀 어렵지 않답니다. 오늘은 제가 경험하고 알아본 혈압약 종류들을 최대한 쉽고 명확하게 설명해 드릴게요!혈압약, 왜 이렇게 종류가 많을까요?고혈압, 단순한 질병이 아니에요 혈압이 높다는 건 우리 몸의 혈관에 계속해서 무리가 가고 있다는 신호 거든요. 마치 수도관에 너무 센 압력으로 물이 흐르면 언젠가는 터지거나 새는 것처럼요. 그래서 고혈압은 심장병, 뇌졸중,.. 2025. 12. 19.

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